Cara Diet Mudah Dan Sehat Dengan 2 Butir Telus Setiap Pagi



Demi menjaga penampilan , orang sampai rela merogoh uang yang dalam . apalagi bagi seorang wanita , penampilan bentuk tubuh , menjadi hal yang paling dijaga bagi kaum wanita .salah satunya adalah dengan elakukan diet sehat secara teratur.

Banyak cara dilakukan dalam berdiet. Melakukan program diet yang terlalu ketat juga tidak baik bagi tubuh. Cara terbaik dalam berdiet adalah mengurangi makan-makan yang mengandung lemak jahat dan menambah asupan makanan yang bernutrisi dan berserat tinggi. Ada cara diet simple yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi bobot tubuh yang meningkat. Salah satunya dengan rajin mengkomsumsi telur.

Asupan protein dalam menu sarapan pagi menentukan keberhasilan program diet yang dirancang. Nah, salah satu sumber protein terbaik berasal dari telur. Sebuah penelitian lain juga menyatakan telur mengandung zat bernama leucine yang bekerja mengatur protein pada otot dan memberi isyarat insulin tubuh untuk membakar lemak di dalam tubuh.

Selain itu, telur dipercaya dapat menjaga berat badan tubuh agar tetap ideal. Karena telur mengandung protein lengkap yang sangat baik bagi orang yang sedang berdiet. Protein pada telur membantu mengontrol tubuh dalam proses penyerapan kalori. Jadi, tak perlu takut untuk mengkonsumsi banyak makanan yang mengandung protein tinggi saat menjalani program diet. Karena hal tersebut tidak membuat tubuh bertambah gemuk.

Orang yang rajin mengonsumsi rajin mengonsumsi 2 butir telur saat sarapan lebih mudah mengurangi berat badan sebesar 65% dibanding mereka yang tidak. Mengonsumsi telur membuat Anda merasa lebih kenyang setelah sarapan dibandingkan mereka yang memilih roti atau sereal lainnya. Karena protein yang terkandung dalam telur mampu mengontrol nafsu makan sehingga dapat mengendalikan hasrat mulut untuk terus ngemil.

Nah, jika kamu ingin menjalani diet telur. Kamu bisa mengganti menu sarapan dengan mengkonsumsi telur. Selain menu telur rebus, kamu bisa membuat omelet dengan mengkombinasikan telur dan beragam sayuran atau membuat orak-arik telur dan jangan percaya dengan opini yang mengatakan bahwa telur akan menyebabkan timbul jerawat. Sarapan yang sehat berenergi sekaligus bisa menurunkan berat badan. Selamat mencobanya sendiri ya guys

Organ Yang Merasakan Sakit Ketika Patah Hati Pernah merasakan patah hati? Organ hati memang merupakan bagian pertama yang mengalami sakit saat kita menderita patah hati. Tapi tahukah kalian bahwa sebenarnya bagian tubuh lain juga menerima dampak saat kita merasakan sakit hati. Ini dia 6 bagian tubuh ikut merasakan sakit saat kita mengalami patah hati, dilansir dari WomansHealth:

1. Otak Saat patah hati bagian otak yang bernama secondary somatosensory cortex akan ikut terpengaruh. Akibatnya akan muncul gejala seperti rasa pegal, nyeri otot dan ketidaknyamanan lain akibat adanya reaksi di bagian otak tersebut.

2. Sistem Hormonal Saat pasangan mengucapkan kata-kata perpisahan, kelenjar adrenal akan bereaksi dengan cara mengaduk berbagai jenis hormon seperti kortisol dan adrenalin sebagai dampak dari stres. Kuantitas hormon yang dilepaskan tergantung dari tingkat stres yang dialami, dan bahkan dapat meningkatkan tekanan darah.

3. Sistem Imun Kalimat “putus” juga dapat merangsang sistem daya tahan tubuh untuk bereaksi secara berlebihan. Akibatnya, terjadi kerusakan sel akibat peradangan . Bagian sistem imun yang berfungsi memerangi infeksi menjadi tidak stabil, sehingga mudah mengalami keluhan panas dingin atau meriang.

4. Perut Beberapa orang pasti pernah mengalami perut mulas saat mendengar ajakan untuk putus. Ini adalah pengaruh stres yang akhirnya merangsang naiknya asam lambung dalam perut. Tak hanya itu, otak pun akan mengirimkan sinyal untuk tetap kenyang yang berujung pada hilangnya nafsu makan.

5. Rambut Saat patah hati, beberapa kantung rambut akan mengalami fase telogen effluvium atau fase istirahat dan berhenti tumbuh untuk sementara. Bahkan dalam tingkat stres tertentu dapat menyebabkan kerontokan rambut yang cukup parah.

6. Kulit Gangguan yang paling sering terjadi pada kulit saat mengalami patah hati adalah jerawat. Ini terjadi akibat hormon stres yang berlebihan dan dapat menyumbat pori-pori yang dilalui pembuluh darah. Selain memunculkan jerawat, hal ini juga dapat mengakibatkan bintik-bintik merah pada wajah

Nah itulah organ yang sakit ketika patah hati, semoga para pembaca bisa selalu menjaga hatinya dengan baik agar tidak sakit dan sakitnya tidak menular pada organ yang lain....

Tips Cara Mudah Menghilangkan Bau Mulut Bau mulut kerap menjadi salah satu penyebab , orang tidak pede . ketika berbicara dengan orang lain .penyebab bau mulut , biasanya muncul akibat kebersihan rongga mulut yang tidak di jaga .maka tumbuh lah bakteri yang membuat mulut kitabau .untung nya tidak sulit untuk menemukan penangkal bau mulut. berikut 5 penangkal bau mulut :


1 . teh minuman teh khususnya teh hitam , atau teh hijau . mengandung antioksidan polifenol yang ampuh membasmi bakteri bau mulut, tapi syaratnya dikonsumsi tanpa gula

2 . yoghurt selama tidak ditambah pemanis, yoghurt bisa mengurangipopulasi bakteri bau mulut . bahkan mengkonsumsi yoghurt secara rutin , bisa mengurangi plak atau resiko berbagai penyakit gigi

3.air putih sebagian besar bakteri penyebab bau mulut bersifat anaerob , yang artinya lebih mampu bertahan hidup pada kondisi kering . membasahin kerongkongan sesering mungkin , adalah cara ampuh untuk menangkal bau mulut. selain itu dapat merangsang air liur , yang berfungsi sebagai cairan pembersih

4.kemangi ( penangkal bau bawang ) di dalam daun kemangi , terdapat kandungan polifenol yang bisa menetralisir senyawa senyawa penyebab bau mulut pada bawang , yang memiliki 33 senyawa berbau tidak sedap dan membuat napas menjadi bau

5.Apel dan bayam kedua makanan ini mengandung serat , yang berfungsi seperti sikat saat dikunyah.mengunyah makanan berserat sangat amput membersihkan gigi dari sisa makanan , selain itu kedua makanan ini mengandung polifenol , yang menjaga kesehatan rongga mulut jadi dari pada kita di jauhi teman , atau kekasih . banyak bnyak lah mengkonsumsi makanan di atas

Itulah cara mudah menghilangkan bau mulut dengan mudah, semoga artikel diatas bermanfaat.

Benarkah Makanan Ini Bisa Buat Mimpi Indah?

Mimpi disebut orang sebagai bunga tidur. Dan tidak ada seorangpun yang dengan sengaja merancang untuk bisa bermimpi ketika tidur. Namun, ada penelitian yang mengatakan bahwa ada beberapa makanan yang bisa memicu orang untuk bermimpi.

Bukan hanya sekedar mimpi, makanan ini mampu membuat mimpi seseorang menjadi mimpi yang indah. Yuk kita lihat apa saja makanan tersebut.

1. Aneka Sayuran
Aneka sayuran yang memiliki rasa dan warna yang bermacam-macam dipercaya akan membuat mimpi kita berwarna pula.

2. Jus Buah Segar
Jus buah yang segar diindikasikan mampu membuat mimpi kita jernih, nyata, dan berkesan seperti rasa jus buah tersebut. Cobalah minum segelas jus atau sekitar 250 ml dan jangan berlebihan.

3. Nasi dan Kacang-kacangan
Jika kita mengonsumsi nasi dan kacang-kacangan, dijamin kita akan bermimpi tentang bintang-bintang indah di angkasa

4. Susu
Susu dapat membuat kita bermimpi lebih indah karena asam amino dalam produk susu adalah nutrisi yang baik untuk sistem saraf yang membuat pikiran tetap aktif.

5. Telur
Kalau kita mengonsumsi telur sebelum tidur, katanya kita akan bermimpi indahnya seputar seks. Hihii

6. Keju
Keju diyakini mempunyai bahan kimia yang akan menstimulasi otak untuk lebih rileks dan berpikiran positif.

Selain makanan tersebut sebaiknya jangan dikonsumsi sebelum tidur, karena bisa membuat seseorang bermimpi buruk seperti minum kafein dan makanan yang sulit dicerna. Makanan pedas akan membuat kita bermimpi tentang kebakaran, sedangkan daging merah dan minuman beralkohol hanya akan membuat kita mimpi buruk sepanjang malam. Wah, percaya ngga percaya kita coba saja ya

 Cara Mendeteksi Kanker Payudara - Kanker payudara merupakan suatu penyakit,  yang disebabkan berkembangnya sel kanker di daerah payudara

Penderita kanker payudara menempati urutan terbanyak no dua di dunia. Dan kebanyakan perempuan yang terserang penyakit ini,  walaupun laki laki juga bisa terserang

Sedangkan tingkat kematian penyakit ini,  menempati urutan ke lima terbesar di dunia 

Ciri awal dari penyakit ini adalah ditemukannya benjolan yang terasa berbeda pada payudara. 

Benjolan ini tidak terasa nyeri bila ditekan.  Benjolan ini pada awalnya berukuran kecil,  tapi lama kelamaan ajan membesar dan pada akhirnya akan melekat pada kulit,  dan menimbulkan perubahan pada kulit payudara atau puting susu

Berikut adalah hal-hal yang harus diperhatikan,    untuk mendeteksi gejala kanker payudara:

benjolan pada payudara anda berubah bentuk / ukuran
kulit payudara berubah warna: dari merah muda menjadi coklat hingga seperti kulit jeruk
puting susu masuk ke dalam (retraksi)
salah satu puting susu tiba-tiba lepas / hilang
bila tumor sudah besar, muncul rasa sakit yang hilang-timbul
kulit payudara terasa seperti terbakar
payudara mengeluarkan darah atau cairan yang lain, padahal Anda tidak menyusui
Tanda kanker payudara yang paling jelas adalah adanya borok (ulkus) pada payudara. Seiring dengan berjalannya waktu, borok ini akan menjadi semakin besar dan mendalam sehingga dapat menghancurkan seluruh payudara. Gejala lainnya adalah payudara sering berbau busuk dan mudah berdarah

Sedangkan kanker payudara stadium lanjut sangat mudah dikenali dengan mengetahui kriteria operbilitas Heagensen sebagai berikut:
terdapat edema luas pada kulit payudara (lebih 1/3 luas kulit payudara);
adanya nodul satelit pada kulit payudara;
kanker payudara jenis mastitis karsinimatosa;
terdapat model parasternal;
terdapat nodul supraklavikula;
adanya edema lengan;
adanya metastase jauh;
serta terdapat dua dari tanda-tanda locally advanced, yaitu ulserasi kulit, edema kulit, kulit terfiksasi pada dinding toraks, kelenjar getah bening aksila berdiameter lebih 2,5 cm, dan kelenjar getah bening aksila melekat satu sama lain.

Tanda tanda di atas merupakan ciri-ciri kanker payudara. Walaupun demikian, jika Anda mengalami satu atau lebih hal di atas, belum tentu Anda menderita kanker payudara. Cobalah periksakan diri Anda ke dokter dan lakukan tes mammografi. Nanti dokter akan menganalisa mammogram yang dihasilkan dan memberikan saran untuk Anda. Semoga kita semua senan tiasa diberi kesehatan.

Model Rambut Sesuai Postur Tubuh   Menyesuaikan Model Rambut Sesuai Postur Tubuh -Mempunyai bentuk rambut yang indah
an menarik banyak orang merupakan daya tarik tersendiri , terlebih jiga model rambut sesuai dengan postur tubuh . maka kecantikan akan bertambah
untuk kali ini saya akan mengulas model rambut sesuai postur tubuh

-Bentuk Tubuh Yang Lurus Dan Atletis

Model rambut yang cocok untuk postur seperti ini adalah dengan model
rambut yang pendek dengan layer
atau model rambut yang panjang pada bagian belakang

-Bentuk Tubuh Kurus

Untuk postur seperti ini sebaiknya memiliki rambut sebahu , buatlah rambut yang agak berombak atau memiliki layer agar terlihat berisi
hindari potongan rambut pendek , lurus dan panjang . karena akan membuat
tubuh semakin terlihat kurus

-Bentuk Tubuh Seperti Buah Pir

Sangat cocok dengan potongan rambut pendek sampai ke dagu , semacam gaya peminim
yang agak berisi untuk postur dengan jenis ini

-Bentuk Tubuh Gemuk

Akan terlihat langsing jika rambut dibiarkan sedikit panjang dan diberi layer
di sisi kanan dan kiri  untuk potongan postur seperti ini . hindari potongan rambut
yang terlalu pendek, lurus dan panjang , kariting dan bergelombang , karena tidak
dapat menyamarkan bentuk tubuh

-Bentuk Tubuh Sangat Tinggi Dan Kurus

Untuk postur tubuh seperti ini pilihlah model rambut
yang agak panjang , agar bagian kepala terlihat proposional dengan bentuk tubuh

demikian ulasan model rambut sesuai postur tubuh